я боюсь взвешиваться. Уже третий день зажора, я просыпаюсь с мыслями о еде, засыпаю с надеждой, что завтра такого не повторится, но утром я буквально вижу перед глазами удивительно красочные картинки еды, ощущаю зверский аппетит, стоит мне только попробовать еду и всё... Уже третий день ловлю кп, очень страшно 😨
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1721 kcal
|
Grasa: 43,93g | Prot: 60,84g | Carbh: 276,86g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Шарлиз Пастила, Rocky Mountain Маршмеллоу, Зеленый Горошек, Хлебец, Красные Вишни. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. Cena: Банан, Кефир 2,5%. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
не волнуйся, это все обязательно закончится, главное будь спокойной🥺💕 весь фс с тобой!
12 jun. 22 por el miembro: milka b.
|
У меня все тоже самое буквально сейчас!!!
12 jun. 22 por el miembro: Лилит111111
|
В Вашем профиле замечательные результаты! ☝🏼
Не стоить винить себя за небольшой разгул. Ну покушала от души-красота в придачу с хорошим настроением 😌
Вспомните о полезных свойствах еды и руки сами потянутся к правильному! Я верю в Вас! 💪🏼
12 jun. 22 por el miembro: Gematogenka24
|
до этого питались на 1200?
12 jun. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
Нормальные последствия сильных ограничений
12 jun. 22 por el miembro: Про100Алла
|
да скорее всего реакция организма, восполняет потерянные вещества🤕
12 jun. 22 por el miembro: dina_ano
|
Спасибо большое за поддержку💗, у нас всё получится и будет хорошо)
12 jun. 22 por el miembro: Who_I_am_
|
конечно, все получится!!!!)))
12 jun. 22 por el miembro: milka b.
|
900 калорий это слишком жестоко по отношению к своему телу. сама я на 1200 и меньше постоянно срывалась и парочку раз ловила кп, так что рекомендую есть на 1600 и заниматься спортом (не до изнурения!! а то так тоже никого надолго не хватит ну либо тоже пиздец будет), сама я ем на 1500, плаваю(это как бег или танцы сжигает калории) и стабильно худею, мне вообще не сложно!! вес у нас схожий, так что и позволила себе советы. сейчас реально лучше не взвешиваться и не расстраивать себя, а лучше вообще перестать худеть и заняться ментальным здоровьем!!💗 удачи вам по жизни, искренне это пишу
12 jun. 22 por el miembro: canna, 2005, 164 <3
|
Canna, спасибо за совет и поддержку💗
12 jun. 22 por el miembro: Who_I_am_
|
у меня полтора года кп было...набрала 15кг
всё это время КП/голод/кп/кп/диета
12 jun. 22 por el miembro: LadaRub
|
Как будто про меня! Такая же история
12 jun. 22 por el miembro: Rodnaya 28
|
LadaRub, ох черт...желаю вам восстановиться и прекратить этот адский круговорот, сил вам (ᵔᴥᵔ)
12 jun. 22 por el miembro: Who_I_am_
|
нужно отдаться этому порыву, как бы страшно не звучало. ешь пока не надоест! серьезно. главное без всякого чувства вины и отработок потом. через это надо пройти с удовольствием, кайфуй от каждого кусочка, забудь про вес и калории, забудь про вину, насладись едой, которую требует твой мозг. тогда во первых быстрее отпустит, во вторых будет повторяться реже. это абсолютно нормальная реакция на твои голодовки, так будет бесконечно, пока не начнёшь нормально есть. выбирай или постоянно есть на 1500-1700, либо скакать от голодовок на 900 до срыва на 3000. в первом случае результат будет гораздо быстрее, да и ещё без вреда для психики. обдумай хорошенько, как тебе выгоднее?)
12 jun. 22 por el miembro: ReginaBely
|
Вот этим и заканчиваются все ваши тупые диеты и низкие калоражи
12 jun. 22 por el miembro: lpmary
|
не боритесь с этим состоянием, а скажите ему Да. да, это зажор, и я его принимаю. и повторяйте это да, пока негативные чувства не уйдут. бкак только перестанете ему сопротивляться, так этот зажор и закончится.
12 jun. 22 por el miembro: lunachik
|
у меня также было когда принимала витамин С, или фрукты с ним, сецчас очень дозировано и жор ушел
12 jun. 22 por el miembro: Светлячок спортментик
|
13 jun. 22 por el miembro: ellaloyser
|
13 jun. 22 por el miembro: Ruzya99
|
Зажор- обратная сторона диеты. Это нормально Светлана Бронникова виниле "Нтуитивное питание" это описала. В кратце- чем строже диета, тем жёстче срыв. Чтобы похудеть и не толстеть в дальнейшем- нужно понять, почему лишний вес (да и лишний ли)
13 jun. 22 por el miembro: Vecordi
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Who_I_am_
|