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em jejum
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 79,62g | Carbh: 124,18g.
Desayuno: Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Heinz Mostarda Amarela, Cebolas, Ovo Estrelado, Iglo Hamburgers Frango, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas Actifry. Cena: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro , Kiwi, Pimenta Preta. Pasa Bocas / Otros: Água, Água, Água, Água, Água, Chá (Infusão). más...
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2756 kcal
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Ejercicio:
walk - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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