Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2022
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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955 kcal
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Grasa: 30,35g | Prot: 24,12g | Carbh: 157,81g.
Desayuno: Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Telur Rebus. Almuerzo: Garuda Pilus, Pisang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Salak, Salak, Salak, Salak, Nissin Longer Stick Biscuits, Jambu Kristal. Cena: Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Aqua Air Mineral, Jambu Kristal, Nissin Longer Stick Biscuits. más...
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1384 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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