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sigo bajando, por ahora sigue todo ok
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 46,71g | Prot: 203,76g | Carbh: 167,45g.
Desayuno: Star Nutrition Premium Whey Protein, Alicante Coco Rallado, Canela, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café Colado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Hervida, Tomates Rojos. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Banana, Primer Precio Avena Instantánea, Manfrey Yogur Firme, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Tomates Rojos, Yema de Huevo, Clara de Huevo. más...
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2581 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mfkutz23
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