|
Так, я тут подумала и решила, что через неделю хочу весить 59. Поэтому буду снова строго соблюдать питьевую диету, с завтрашнего дня и до вторника включительно исключаю мучное и сладкое, в среду сделаю небольшой читмил до 1500 ккал, в четверг опять чисток сбалансированное питание, и в пятницу надеюсь увидеть цифру 59:) ну и в принципе можно каждую неделю так делать, если сработает. Сегодня буду после зоопарка писать сценарий, заниматься вещами и выделю время на уход за собой
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
923 kcal
|
Grasa: 46,34g | Prot: 45,82g | Carbh: 73,69g.
Desayuno: Хлебница Корзинка Ягодная. Almuerzo: Бургер Кинг Цезарь Кинг. Cena: Мираторг Биточки Куриные с Сыром и Вялеными Томатами , Салат Овощной с Маслом. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|