|
Расстроена. Капец. Неделю вес стоял. Вчера был 70,1. Думала все, завтра уйду в группе до 70. Съела меньше калорий чем нужно тк после работы ушла гулять. Хотела на природе мороженое, но отказала себе так как очень уж хотелось сбросить хотя бы 200гр. Хотела вечером придти поужинать, так как последний приём пищи был в час дня. Но купила зерновой творог со сливками и решила что больше мне ничего не надо. Выпила воды с лимоном 2,7 л
Превысила норму. У нас жарко сейчас. Плюс 29
И на весах утром я увидела это. Расстроилась. Разозлилась. Сегодня съем шаурму🤪😀
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1383 kcal
|
Grasa: 35,38g | Prot: 62,70g | Carbh: 203,41g.
Desayuno: Nordic Пшённые Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Шаурма с Курицей. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Персики, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Кофе. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|