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I'm loving getting in my 10,m000 steps in the early mornings. Exercise good, now to get my diet in order. One day at a time... Be well, everyone.
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1253 kcal
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Grasa: 85,07g | Prot: 76,39g | Carbh: 45,19g.
Desayuno: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Now Foods MCT Oil, Coffee. Almuerzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Metagenics Ketogenic Shake. Cena: Chicken Breast, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad. Pasa Bocas / Otros: Kroger Bottled Water. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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