|
Вот какой же коварный вес👿Стоило только расслабиться на два дня и на тебе, пожалуйста))
Ну ладно буду считать,что напитала мышцы гликогенчиком😄
Кстати тренировки после таких дней очень продуктивные💪🏻
А вы ощущаете прилив сил на занятиях после хаотичного питания?🙃
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 103,88g | Carbh: 160,27g.
Desayuno: Eco Зелёная Гречка, Ламбер Сыр Гауда 45%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bite Миндальное Молоко, Евсинское Яйцо Куриное С1 . Almuerzo: Житница Здоровья Гхи Масло Топлёное, Рококо Филе Бедра, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Cena: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Семья Форель Радужная. Pasa Bocas / Otros: Зелёный Луг Творог 5%, NL International UP2U Cherry Topping, Лента Хлопья 7 Злаков, Евсинское Яйцо Куриное С1. más...
|
Ganando 3,6 kg a la Semana
|