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Primeiro objetivo: 64kg
Objetivo final: 60kg
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1638 kcal
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Grasa: 53,25g | Prot: 109,44g | Carbh: 183,16g.
Desayuno: Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Kisabor Aveia em Flocos Finos , Açaí Movido, Banana Nanica, Ameixas. más...
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379 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de brunamendeslrv
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