|
Consulta para los que saben de entrenamiento, para bajar de peso alcanza hacer 30 minutos de cardio de lunes a viernes? o debería hacer más?
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 60,35g | Prot: 40,25g | Carbh: 215,63g.
Almuerzo: Manfrey Queso Blanco Gourmet, Vieníssima Salchichas, Knorr Salsa Lista Pomarola , Vegetalex Ñoquis de Calabaza. Cena: Queso Mozzarella, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Natura Mayonesa, Pan Blanco, Bagley Kesitas . más...
|
peso estable
|
 Comentarios
para bajar de peso no hace falta ejercicio en si, obvio que ayuda, yo cuando mas baje fue en pandemia que ni gimnasios ni clubes habia y simplemente caminaba paseando al perro, ya 8000 pasos es 1 hora de caminata aprox, pero 6000 ya es bastante
07 jun. 22 por el miembro: LucasOscar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ivagyelen
|