Consulta para los que saben de entrenamiento, para bajar de peso alcanza hacer 30 minutos de cardio de lunes a viernes? o debería hacer más?
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 60,35g | Prot: 40,25g | Carbh: 215,63g.
Almuerzo: Manfrey Queso Blanco Gourmet, Vieníssima Salchichas, Knorr Salsa Lista Pomarola , Vegetalex Ñoquis de Calabaza. Cena: Queso Mozzarella, Dos Anclas Salsa Caesar, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Cofler Chocolate con Leche Aireado, Natura Mayonesa, Pan Blanco, Bagley Kesitas . más...
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peso estable
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
para bajar de peso no hace falta ejercicio en si, obvio que ayuda, yo cuando mas baje fue en pandemia que ni gimnasios ni clubes habia y simplemente caminaba paseando al perro, ya 8000 pasos es 1 hora de caminata aprox, pero 6000 ya es bastante
07 jun. 22 por el miembro: LucasOscar
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Peso Histórico de ivagyelen
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