|
✔️Check dalla dietista: confermato il calo di 1,5 kg... In sei settimane non è forse granché, ma sono comunque soddisfatta, considerando che ultimamente dormo male, ho pasticciato un po' a tavola e avrei potuto dedicare più tempo all'attività fisica. E poi, l'età non aiuta😅😅
Prossimo check a fine agosto: obiettivo, scendere sotto i 65 kg!💪💪
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 47,47g | Prot: 59,38g | Carbh: 189,10g.
Desayuno: Benesì Coop Muesli con Fiocchi di Avena, Semi di Lino, Semi di Zucca e Frutta, Vital Nature Latte di Avena. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Mozzarella, CRM Piadina Romagnola. Cena: Pesoforma Biscotti Miele e Mandorle. Pasa Bocas / Otros: Un Attimo Protein Premium Lower Carb, Brioche. más...
|
|
2326 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 35 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Ti faccio i complimenti perché anche io sono una fisicità che per perdere qualche etto fa una fatica Mostruosa nonostante lo sport... 👏
08 jun. 22 por el miembro: Giuddina2
|
Giuddina, io ho un fisico ginoide che più ginoide non si può... speravo che con l'età il peso si ridistribuisse un pochino, ma niente da fare!😩 I miei 3 o 4 kg in più sono tutti su cosce e fianchi e non si schiodano!
08 jun. 22 por el miembro: Elenafp72
|
Amen sorella! Io sono stata anche "licenziata" dalla nutrizionista perché mi ha detto che la mia percentuale (nella norma) di massa grassa è tutta su culo e cosce e non c'è nulla da fare. Ma io non demordo... 💪
08 jun. 22 por el miembro: Giuddina2
|
siamo in tre allora.... 😫😫😫... io, qnd riesco a perdere peso, scompare il seno, ma ciapet (cm le chiama il moroso) e fianchi nn si smuovono.... stavo seriamente valutando di passare sotto la pialla di mio fratello 😂😂😂
08 jun. 22 por el miembro: Angelamaria79
|
Mi sento meno sola!😅😅 Non arrendiamoci ragazze, ce la possiamo fare!!
09 jun. 22 por el miembro: Elenafp72
|
non c'è il 3 senza il 4....mi spacca letteralmente il c@@@ ma niente Gambon coscione culone sempre li🙈
09 jun. 22 por el miembro: saraspadasara
|
Beh, la mia cara nonnina, nella sua infinita saggezza, mi diceva sempre che "più grande è il c..o più gente ci puoi tenere dentro"....😁😁😂😂
09 jun. 22 por el miembro: Angelamaria79
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elenafp72
|