Diario de Coupe de Grace, 10 ago. 14

Обменка что надо! 

Эх!!! Зря не поел на ДР, может и отвес остановился....а все твой огурчик))) 

Какой ДР? Какой огурчик?))))) Зачем тебе мой "огурчик"???))))) 

Начать набирать мышцы :-) 

качаться качаться качаться!)))) 

+ 2 кг. Судя по расчётам. С июля. Ну да, набираю и буду набирать. 

BlackMargo, на качелях? не поможет - побывал))) 

Ну не ДР... а какой то праздник.....съел бы тортик и все)))а то огурец,огурец...)) 

АААААА))))))))))) Нееееее..... это не наши методы)))) Добирать калории тортами? Останавливать похудение картошкой и пирожками? увольте)) Лучше уж огурцы)) 

ну и я говорю огурец великая сила)))обмен веществ хороший у тебя вот и худеешь...повышай калораж немного,мясо нарастишь... 

А как же мясо-сыр-креветки какие-нибудь? Огурцы, конечно, круто, особенно сейчас, летние, пупырчатые.. но это ж сколько их надо стрескать на те же 100 ккал? Пока хрустишь, уже и весь праздник кончится 

огурцы были шуткой))) 

Coupe De Grace )))))) 

мне бы такие проблемы))  

Kometa1, в меня больше не влезает белка. Углеводами только если. Вот начал вроде, а всё равно. Значит мясо растёт... мееееедленно)) 

Значит,если я перестану с утра влюблять себя в кашу,а начну радостно есть своё любимое рыба-кура-мясо заедая зеленью,то тоже начну худеть без остановок?! Чего я мучаюсь? :( 

Я так и похудел) На ОЧЕНЬ низкой углеводке. Но кашу ел по утрам. Немного, чтобы уж совсем в обморок не падать и в тигра не превратиться)) 

Качаться и постепенно прибавлять углеводики ))) Но у меня примерно месяц после окончания дефицита организм все еще пытался что-то там похудеть. Да и сейчас бывает, после тяжелой тренировки я прибавляю на утро полкг, а после хорошего кардио и сауны – теряю. 

Прибавляю. Фруктами и кашами. Качаюсь ... туда ... сюда)))) Но у меня есть ещё запасы (жирок) так что его тоже надо скидывать. Поэтому не сильно углеводиками буду баловаться)) 

Coupe De Grace очень низкая углеводка - это сколько в граммах?