Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2022
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2404 kcal
|
Grasa: 82,80g | Prot: 245,66g | Carbh: 171,12g.
Desayuno: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мёд, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль Миндаль, Изюм, Русское Море Икра Минтая. Almuerzo: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Огурец (с Кожурой), Рис, Семга на Пару, Рис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Красный Лук. Cena: Тыквенные Семечки, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Красные Помидоры, Огурец, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Рис. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Maxler Isolate. más...
|
|
3403 kcal
|
Ejercicio:
силовая тренировка - 50 minutos, велотренажер - 45 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de powerdoc
|