19.1 25.3 31.20
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1110 kcal
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Grasa: 19,73g | Prot: 101,81g | Carbh: 146,11g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, きゅうり, ブロッコリー, トマト, チーズナン. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, プチトマト, 胡麻ダレ, 鶏の胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: ゼストクック 一口おはぎ. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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