|
Yarışa son 5 gün umarım 76 nın altına düsebilirim
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2159 kcal
|
Grasa: 59,76g | Prot: 137,33g | Carbh: 271,52g.
Desayuno: Nestle Nesfit Sade, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Emin Dana Eti. Pasa Bocas / Otros: West Nutrition Whey Protein Tozu , Dondurma Külahı, Çikolatalı Dondurma, Vanilyalı Dondurma, Elma, Altınkılıç Kefirix Çilekli. más...
|
|
3083 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 1 hora y 51 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sonmezererkin
|