|
Also im Spiegel sieht es danach aber nicht aus, ich glaube langsam sollte ich mich echt weniger an der Waage orientieren 🤷🏻♀️
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 73,52g | Prot: 176,02g | Carbh: 197,46g.
Desayuno: Mandarine, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding. Almuerzo: Mandarine, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Cena: Erdbeeren, Goldähren Protein Wraps, Cucina Nobile Mozzarella Light, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver. Pasa Bocas / Otros: Kinder Country, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Farmer Naturals Trockenpflaumen, PowerBar Protein+Fibre Raspberry Yoghurt, Popcorn, Käsekuchen, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|