Diario de rokovayakozochka, 06 jun. 22

Больше 4х месяцев назад я начала питаться правильно и сбалансированно. Думаю, как и многие из вас, столкнулась с проблемой под всем известным названием "стул" 😉

И это нормально. Потому как организм привык к другим продуктам, к иным пищевым привычкам. На перестройку нужно время. От 2х - 3х недель до 2х месяцев. Наша задача помочь своему организму.

А поможем мы себе - добавив в наш рацион продукт, который мягко и ежедневно будет работать на все 100%. Её величество капуста! Ну во-первых, её существует множество сортов и разновидностей : белокочанная, цветная, брокколи, пекинская, брюссельская, романеско и тд. Способов приготовления тоже масса: тушёная с мясом, обжаренная с овощами, отварная, в свежем виде в салатах, а так же молосольная и квашеная.

Любой вариант из вышеперечисленных отлично справится с проблемами ЖКТ. Добавлять в рацион практически в каждый приём пищи. И если на завтрак и обед мы можем есть капусту в любом виде, то на ужин обязательно после термической обработки. Так она лучше усвоится, и ваш ЖКТ не будет работать на износ пытаясь её переработать когда вы спите.

На выходе имеем ежедневное очищение, и как следствие хорошее самочувствие.

О чём поговорим в следующий раз?
Задавайте вопросы👇
99,1 kg Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

   Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de rokovayakozochka


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.