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Segunda meta 🥳
Essa semana dei uma reduzida nas calorias de terça a sexta e ontem fiz uma refeição livre (não conto as calorias) e o resultado foi bem bom 😌 vou continuar com as calorias mais baixas
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 71,90g | Prot: 84,55g | Carbh: 133,79g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido). Cena: Life Ricota Fresca, Friboi Carne Moída de Acém, Da Terrinha Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Pasa Bocas / Otros: Fini Tubes Morango, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Porto Alegre Queijo Mussarela, Hershey's Chocolate Branco com Cookies. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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