|
Рост 163, вес 54, ОТ 67, ОБ 95
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1825 kcal
|
Grasa: 51,14g | Prot: 117,73g | Carbh: 227,37g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Магнит Банан, NUTPACK Арахисовая Паста, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Огурец, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Золото Сеймы Яйцо, California Gold Nutrition Омега-3. Almuerzo: Окей Груша Конференс, Granmulino Farfalle Бантики, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Мясо Закусочное. Cena: Селяночка Гречка Селяночка, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Приволжский Творог 1,8%. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|