|
بإذن الله عملتها مره قبل كدا وهعملها تآني ولازلنا مستمرين ، الموضوع lifestyle اكتر من كونه دايت ،
i share my progress on Instagram: e_souls97
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 35,78g | Prot: 93,52g | Carbh: 264,60g.
Desayuno: عسل عسل ابيض, الشوفان, اشطه حليب كامل الدسم. Almuerzo: سلطة خضرا سلطة خضرا, ارز ارز بسمتي غير مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Cena: بيضة, بطاطس. Pasa Bocas / Otros: موزة, العنب, خوخ خوخ peach, عسل عسل ابيض, موزة, عسل عسل ابيض, الشوفان, بيضة. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de suliman Hesham
|