Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2022
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 43,43g | Prot: 54,29g | Carbh: 155,96g.
Desayuno: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Almuerzo: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). más...
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2376 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!
05 jun. 22 por el miembro: victorsoares silva
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Mto obrigada Victor Soares 🥰💪🏻
05 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Linda..quantas calorias vc consome?
06 jun. 22 por el miembro: vai 70
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Minha basal é de 1500, então consumo 1300 calorias, assim gera um déficit bom... Como mto bem, fico até cheia, aos sábados à noite faço uma refeição livre (dentro do teto calórico)
06 jun. 22 por el miembro: Jaque de Lima
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Peso Histórico de Jaque de Lima
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