Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 27,32g | Prot: 71,55g | Carbh: 168,37g.
Desayuno: Banana, Suco de Laranja Natural, Omelete. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Bauducco Torrada Integra, Iogurte Natural de Leite Integral. más...
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3179 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 1 hora, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samuca112
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