Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2022
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2714 kcal
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Grasa: 124,38g | Prot: 77,71g | Carbh: 329,05g.
Desayuno: Heidelbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Aldi Kabanossi, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Butter-Croissants, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Bauernkrapfen, Erdbeerkuchen. Cena: Quarkplunder, Donuts mit Schokoladenglasur, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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