Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2014
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 62,65g | Prot: 157,92g | Carbh: 147,09g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Останкинский Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Omega-3. Almuerzo: Fish House Креветки в Рассоле, Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Говядина Лопатка. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис, Дикси Миндаль Жареный, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Айсберри Мороженое Щербет, Яблоко Зеленое, Виноград. más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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