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Boa sexta 😘
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 66,03g | Prot: 138,22g | Carbh: 251,85g.
Desayuno: Harald Chocolate Meio Amargo, Harald Chocolate Meio Amargo, Nutrev, Shake de Cookies & Cream, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Nutrev, Shake de Cookies & Cream, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Café. Almuerzo: Polenta (Cozido), Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Cena: Café, Cuca de Banana, Pastel de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Pão Francês, Herbalife Herbal Concentrate , Harald Chocolate Meio Amargo, Café, Nutrev, Shake de Cookies & Cream, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Bioghen Contest Pro Creatina Kreaghen, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bianca.martuscelli
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