|
Peso em jejum. Desbloqueando o plateau?
|
100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 34,81g | Prot: 98,11g | Carbh: 107,99g.
Desayuno: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Maçãs Granny Smith, Pimenta Preta. Almuerzo: Pão de Mistura, Queijo Parmesão (Ralado), Tomatada, Esparguete (Cozido), Bolina Atum Posta Ao Natural. Cena: Lidl Pão de Cereais, Nespresso Café Expresso, Continente Queijo Fresco de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Água, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. más...
|
|
2936 kcal
|
Ejercicio:
ealk/jog 7.5km - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|