|
Heti tuli keholta jäätävä kuitti takas, +800g vuorokaudessa😬, pizza, karjalanpiirakat ja grillimakkarat + salitreeni illalla.
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2870 kcal
|
Grasa: 138,13g | Prot: 89,02g | Carbh: 312,08g.
Desayuno: Kurkku, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. Almuerzo: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kanakeitto. Cena: Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suklaa. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|