Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2022
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1383 kcal
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Grasa: 89,30g | Prot: 30,28g | Carbh: 118,51g.
Almuerzo: Farofa, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Cenouras, Arroz Parboilizado Cozido, Lentilhas Cozidas, Tirol Manteiga Extra sem Sal. Cena: El Nature Manteiga Crocante de Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirol Nata (15g), Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tirol Manteiga Extra com Sal, Farofa. más...
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1741 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de costernack
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