|
Ya çıvdıvıcam, görmem gereken değeri tartıda bile göremiyorum shsjsjsjs
|
95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 73,51g | Prot: 42,76g | Carbh: 131,30g.
Desayuno: Ekmek, Domatesler, Salatalık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir. Cena: Biber Dolması, Çoban Salatası. Pasa Bocas / Otros: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Mis Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yeşil Erik. más...
|
|
1578 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|