Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2014
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1907 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 76,55g | Carbh: 258,73g.
Desayuno: Espresso, Banane, Latte Macchiato, Zucker. Almuerzo: Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Schwarzbrot, Lachsfilet, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Espresso, Zucker, Milbona Kräuterquark. Cena: Steinofen Panini, Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella, Aldi Quark-Joghurt Creme Vanille. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen . más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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