Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2014
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 27,76g | Prot: 45,70g | Carbh: 228,56g.
Desayuno: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi H-Milch 1,5%, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse. Almuerzo: Dean&David Beilagensalat, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Cena: Ja! Butter-Toastbrot, Lemar Tomatencremesuppe. Pasa Bocas / Otros: Aldi Brezel. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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