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Non ci posso credere... ma ce la posso fare!💪💪💪
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 51,84g | Prot: 83,55g | Carbh: 168,86g.
Desayuno: Benesì Coop Muesli con Fiocchi di Avena, Semi di Lino, Semi di Zucca e Frutta, Benesì Coop Bevanda di Soia con Proteine. Almuerzo: Gullón Gallette Riso Integrale e Cioccolato Bianco , Rio Mare Tonno Leggero , Baule Volante Bulgur di Grano Duro con Zucchine e Ceci. Cena: Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Fiore di Puglia Taralli Multicereali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Pasa Bocas / Otros: Alplì Pro 20 High Protein Budino al Cacao, Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 3 horas, Limpieza - 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
https://www.muscolarmente.com/
28 jun. 22 por el miembro: Elenafp72
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Peso Histórico de Elenafp72
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