Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2022
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 70,02g | Prot: 121,95g | Carbh: 198,55g.
Desayuno: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Panco Pão de Forma Integral, Banana Prata, Profit Whey, Nestlé Leite Ninho Integral. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Legumes. Cena: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Panco Rosquinha de Leite, Sodiê Bolo Trufado Preto e Branco Zero Açúcar, Président Creme de Ricota, Panco Pão de Forma Integral, Pullman Pão de Forma Integral , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Elíptica - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Delegada13
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