Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2022
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128,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2770 kcal
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Grasa: 144,35g | Prot: 161,91g | Carbh: 197,77g.
Desayuno: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Gutes Land Gouda. Almuerzo: Ja! Skyr Natur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Cena: Cornelius Pfälzer Leberwurst, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Edeka Knoblauchbutter, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Volvic Touch Apfel, Mammut Formel 90 Protein Chocolate, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Tulip Frühstücksfleisch, Tassimo Jacobs Krönung XL, Ingwertee. más...
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4839 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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