Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2014
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1458 kcal
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Grasa: 26,81g | Prot: 113,25g | Carbh: 195,02g.
Desayuno: Shefa Leite Semi Desnatado, Toddy Achocolatado. Almuerzo: Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco, Molho Branco, Arma Zen Proteína Texturizada De Soja. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arma Zen Proteína Texturizada De Soja, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina, Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Mel. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 18 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leomarcelino04
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