Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 114,27g | Prot: 86,45g | Carbh: 308,39g.
Desayuno: Metzger Kaiserfleisch , Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Darbo Wild Heidelbeeren, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Freiland Puten Puten Bierschinken, Weihenstephan Butter. Almuerzo: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Mondo Italiano Spaghetti, Maggi Käse-Sahne Sauce. Cena: Freiland Puten Puten Bierschinken, Kaisersemmel, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Edeka Mini Pflaumentomaten, Metzger Kaiserfleisch, Butter, Nutella Nutella. Pasa Bocas / Otros: Loacker Quadratini Napolitaner . más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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