Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2022
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2535 kcal
|
Grasa: 85,09g | Prot: 254,47g | Carbh: 182,40g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Редис, Редис, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Гречка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга на Пару. Cena: Стейк из Конины Гриль Стейк из Конины Гриль, Canti Вино Красное Сухое, Овощи Гриль, Рис с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Tree Of Life Изолят, Миндаль. más...
|
|
3435 kcal
|
Ejercicio:
велотренажер - 30 minutos, силовая тренировка - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de powerdoc
|