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Em jejum
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2497 kcal
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Grasa: 84,09g | Prot: 121,48g | Carbh: 311,96g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral Torrado, Açúcar Granulado, Forno Galão Directo. Almuerzo: Canela, Pastel de Nata, Pão Branco, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Cena: Pastel de Nata, Continente Presunto Curado 6 Meses, o Forno Pão Prokorn Forno, Sopa de Legumes, Café Expresso, Pão de Mistura, Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Elite Casein, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Win Nutrition Barra Proteína, Croissant de Chocolate, Café Expresso. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 5 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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