|
Okay, vamos lá fazer isto.
Vai começar um novo ano, é uma altura ótima para começar. Por favor que a minha motivação continue.
Arranjei um emprego no McDonald's mas vou resistir á tentação!!!!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1444 kcal
|
Grasa: 77,88g | Prot: 63,53g | Carbh: 115,87g.
Desayuno: Aldi Cappuccino, Padaria Portuguesa Croissant Brioche . Almuerzo: Azeite, Molho Vinagrete, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Caldo Verde. Cena: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pingo Doce Macedonia de Legumes . más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
|
|