Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2022
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2710 kcal
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Grasa: 132,61g | Prot: 108,89g | Carbh: 283,01g.
Desayuno: Backfactory Mohnschnecke , Seitenbacher Knackige Mischung, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaisersemmel, Donuts mit Schokoladenglasur, Franzbrötchen, Banane, REWE Putensalami. Almuerzo: Heidelbeeren, Pfirsiche, Nektarinen, Alpenmark Maasdamer, Ketchup, Thomy Remoulade, Kaisersemmel, Edeka Rinderhackfleisch, Pflaumentomaten. Cena: Kaisersemmel, Nutella Nutella, Speiseeis, Franzbrötchen, Plundergebäck, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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2855 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos, Siega del Césped - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 7 horas y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tom1473
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