|
Prawie 5 kg w dół w 6 tygodnii. Robimy tydzień przerwy od zbijania wagi, wchodze na zero kaloryczne aby hormony się ustabilizowały i organizm zregenerował. Za 7 dni znowu deficyt.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2785 kcal
|
Grasa: 116,20g | Prot: 164,00g | Carbh: 263,53g.
Desayuno: Goodvalley Parówki 100% Mięsa , Banan, Chleb, Ser Gouda. Almuerzo: Amix Whey Pure Fusion Protein, Jajko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Sonko Ryż Biały. Pasa Bocas / Otros: Olza Prince Polo Classic XXL, M&M's M&M's Peanut , Lindt Lindor. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|