|
Tjonge, 100 gram per dag aangekomen !! Jasses!
Hoe gaat dat met de vakantie? Hoewel ik dan niet alleen maar zit.
Ik heb alleen gisteren wat ovengebakken chips gegeten. Maar, alle 3 de avonden mskkelijk. Pizza, pasta :((
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
681 kcal
|
Grasa: 9,32g | Prot: 38,02g | Carbh: 113,96g.
Desayuno: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. Almuerzo: Molenland Jong Belegen 48+, Aldi Rijstwafel. Cena: Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Watermeloen, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Melk. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|