Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2014
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 46,15g | Prot: 160,40g | Carbh: 149,89g.
Desayuno: Банан, Nordic Гречневые Хлопья. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Фарш Индейки (Приготовленный), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coupe de Grace
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