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turun sedikit karna msh banyak ngemil.. hehehe
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 22,00g | Carbh: 146,26g.
Desayuno: Urap, Teh Manis, Nasi Putih. Almuerzo: Keripik Singkong, SuperIndo Kerupuk Seblak. Cena: Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Kerupuk Asin, Nasi Ketan (Ketan), Wafer Coklat, Kokola Kukis Butter, Mangga Muda. más...
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1467 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavsilvia17
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