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Em jejum, estacionário.
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1470 kcal
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Grasa: 73,30g | Prot: 114,00g | Carbh: 97,55g.
Desayuno: Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Pão de Mistura. Almuerzo: Atum no Forno ou Grelhado, Primor Manteiga Clarificada, Cebolas, Sumo de Limão, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinagre (Cidra). Cena: Feijão Verde, Café Descafeinado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Omelete ou Ovos Mexidos, Pimenta Preta. Pasa Bocas / Otros: Café Expresso, Chá (Infusão). más...
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2904 kcal
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Ejercicio:
walk/jog 6.5km - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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