Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2022
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2092 kcal
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Grasa: 70,18g | Prot: 77,62g | Carbh: 282,31g.
Desayuno: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Almuerzo: Wakame Poké Bowl Salmone. Cena: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Pane Comune, Nespole, Mele Golden Delicious, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). Pasa Bocas / Otros: Lindt Cioccolato al Latte, Salame, Carrefour Mozzarella a Fette, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Bresaola, Ölz Super Soft Sandwich. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lectura - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandro Lanni
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