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243!!!WTF!!!sure I had a rough weekend visiting Mom, but 6 pounds...come on!!!
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 202,55g | Prot: 145,84g | Carbh: 47,32g.
Desayuno: cream cheese, boiled ham, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, half and half, crystal light. Almuerzo: summer sausage, fiber, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), muenster, cheddar, crystal light. Cena: parmesan, blue cheese dressing, lettuce, Deep Dish Pizza Quiche, pork loin. Pasa Bocas / Otros: almonds, water. más...
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4537 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Conduciendo - 22 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 53 minutos, Descansando - 6 horas y 28 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 17 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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