|
jejum
|
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 49,05g | Prot: 105,96g | Carbh: 87,61g.
Desayuno: Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Agrião, Vinagre (Cidra), Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Actifry, Café Descafeinado. Cena: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Maçã Reineta, Pimenta Preta, Café Descafeinado. Pasa Bocas / Otros: Água, Sumo de Limão. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Fast_Walk_test - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|