|
Неделя была удачной в плане отвеса, но выходные самое тяжёлое, как бы в плюс не улететь, в Новосибе жара, без шашлыков не обойдется)
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 72,07g | Prot: 102,12g | Carbh: 95,01g.
Desayuno: Американо, Магнит Яйцо Варёное , Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Almuerzo: Свежов Компот из Сухофруктов, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Сытоедов Суп Куриный с Лапшой, Виктория Овощи Жаренные, Жареная Баранина. Cena: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное . Pasa Bocas / Otros: Клубника. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|