Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 56,72g | Prot: 116,79g | Carbh: 198,87g.
Desayuno: Белогорье Пальчики Оближешь, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Sweet Honey Мёд Гречишный Башкирский, Помидоры, Чай, Оредеж Яйцо С0, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Столичный, Намазка. Almuerzo: Куриное Бедро Варёное, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Активия Йогурт Натуральный, Суп из Зубатки. Cena: Чай, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриное Бедро Варёное, Barilla Спагетти #3, Шебекинские Спагетти, Активия Йогурт Натуральный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Чай, Капуста. más...
|
|
1924 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вот понимаю, что объёмы (их уменьшение) важнее, а всё равно радуюсь, когда вижу, что и вес пошёл вниз) Терпение пригодилось)
20 may. 22 por el miembro: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Надин Через тернии
|